Zadajte svoje telefónne číslo a budeme Vás informovať o novinkách a termínoch konania podujatia:
Mesto BRATISLAVA, FyzioCentrum, Kopčianska 10, www.FyzioC.sk
Čas
23.10.2021, 09:00
Rozsah vyučovacích hodín 8
Cena 119€
V praxi pracuje mnoho šikovných trénerov a fyzioterapeutov vzdelaných v oblasti kineziológie a biomechaniky. Sám patrím k nim no po čase sa mi tréning či terapia začínali zdať až príliš sterilné, zaoberajúci sa základnými líniami a prílišnou presnosťou. Naproti tomu som si živo pamätal zápasnícke tréningy ktoré boli z antropologického hladiska plné prirodzených pohybov. Komplexné a pestré dynamické pohyby ktoré ale na druhú stranu boli často biomechanicky chybné som z odborného hladiska považoval v mojej praxi za nie moc použitelné. Prečo by sme ale nemohli využiť aj tieto prvky upravené tak aby z biomechanického a kineziologického hladiska boli správne a prílišne nepreťažovali určité segmenty? Prečo sa viac neinšpirovať chôdzou či šprintom a nevytvoriť cvičenia s podobným charakterom rôznej dynamiky a záťaže? Prečo tréning obmedzovať v pestrosti pohybu a podmieňovať ho širokým vybavením keď na komplexné a funkčné precvičenie celého tela nám stačí minimum?
Okrem voľných závaží ako jednoručky či kettlebell využívame na workshope aj Indian club, ktorý vďaka väčšiemu ramenu páky a zotrvačnosti dáva balistickým cvičeniam úplne nový rozmer. Rozšírte si obzory a pestrosť tréningu čo ocenia nielen vaši klienti ale aj pre vás začne byť pohyb a práca s ním zaujímavejšia.
ČO TI PRINESIE TENTO WORKSHOP?
Nové vedomosti z oblasti pohybových stereotypov a ich aplikácie do dynamických a komplexných cvičení.
Pestú zásobu cvičení ktoré dokážu komplexne precvičiť celé telo s minimo vybavenia.
Metodický postup základná diagnostika -> rozvoj mobility -> základné pohybové stereotypy -> komplexné dynamické cvičenia
Základné pohybové stereotypy a ich aplikácia v do pohybu
Pohybvé stereotypy drep a výpad
Chôdza, beh a šprint z kineziologického hladiska 101
Bilaterálne a unilaterálne cvičnia na podklade príncípov chôdze, behu, výpadu a šprintu
Trvanie kurzu je 9:00 - 17:30 vrátane hodinovej obednej prestávky. Kapacitu kurzu a špeciálne hygienické pokyny budeme priebežne aktualizovať na základe vývoja epidemiologickej situácie.