Certifikácia pre mládež - Silový a kondičný tréner (YSCC) je ponúka dôkazmi podložené zavedenie do teórie a bezpečnej praxe rozvoja mládežníckych športovcov. Trojdňový certifikačný kurz sa zameriava na tréning založený na koncepte dlhodobého športového rozvoja mladých športovcov (LTAD) vo veku od 6 do 17 rokov. Tento kurz je špecificky určený pre fitness profesionálov, fyzioterapeutov, športových trénerov a učiteľov telesnej výchovy, ktorí chcú zlepšiť rozvoj mládežníckych športovcov a/alebo zriadiť mládežnícku akadémiu pre svoj klub alebo telocvičňu. Počas kurzu účastníci dostanú vedomosti EPI o možnej ceste mládeže, zahŕňajúcej fázy základov, rozvoja a výkonu. Okrem toho sa účastníci naučia našu knižnicu cvičení na úrovni 1-3 pre základné pohybové zručnosti, silu a výkon. Počas kurzu sa osobitný dôraz kladie na aplikáciu cvičení v podobe hier pre rozvoj rýchlosti, obratnosti a kondície. Na konci kurzu budú účastníci “vyzbrojení” vedomosťami a trénerskými zručnosťami na rozvoj mládežníckeho športu v komunitných a športových prostrediach. Posledný deň sa bude konať 45-minútový krúžkovací test na získanie certifikátu Trénera pre mládež - Silový a kondičný tréner. Pozor, tento kurz sám o sebe neudeľuje trénerskú triedu ani tŕenerskú licenciu v rámci legislatívy SR. Kurz poskytuje odbornú inštruktáž o systémoch a metodikách pre silový a kondičný tréning mládeže prostredníctvom troch dní prednášok, skupinových tréningových lekcií a tréningov vedených trénermi. Prostredie kurzu a všetky jeho aspekty podporujú účastníkov na všetkých úrovniach, od absolútneho začiatočníka po skúsenejších.
Prednášky kurzu zahŕňajú:
Systém tréningu mládeže
Dlhodobý vývoj športovca
“Koučovanie” mládežníckych športovcov
Návrh programu pre rozvoj atletickej mládeže
Plánovanie modelu fyzického rozvoja mládeže
Praktické lekcie kurzu zahŕňajú:
Testovanie a profilovanie kondície mládeže
Rozohrievacie hry
Základné pohybové zručnosti
Gymnastické tvary a pozície
Atletické motorické zručnosti (knižnica cvičení)
Hry na rýchlosť a obratnosť
Niektoré z tém prednášaných na kurze sú:
Rast a dospievanie
Testovanie a monitorovanie kondície
Cesta mládeže od spoločnosti EPI (fázy základov, rozvoja a výkonu)
Základné pohybové zručnosti
Gymnastické tvary a pozície
Atletické motorické zručnosti
Hry na rýchlosť a obratnosť
Dlhodobý vývoj športovca
Model fyzického rozvoja mládeže
Návrh programu pre mládežníckych športovcov
Písomný skúšobný test: Písomný test sa koná na konci kurzu, v posledný deň. Otázky sú prevzaté výlučne z manuálu ku kurzu. Testové otázky budú mať viacero správnych možností, bude ich 60 a test bude trvať 45 minút. Obsah testu bude prevzatý výlučne z manuálu, vyžadovaná úspešnosť je 70%.
Po úspešnom absolvovaní tohto kurzu bude účastník:
Rozumieť rastu a dospievaniu v kontexte vývoja mládeže
Vykonávať fitness diagnostiku mladých športovcov
Získať rad praktických trénerských zručností
Protokol o zahrievaní
Základné pohybové zručnosti
Základy gymnastiky
Rýchlosť zrýchlenia
Obratnosť
Rozvoj sily
Kondičné hry
Formulovať programy na zlepšenie atleticizmu mládeže
Aplikovať model dlhodobého vývoja športovca
Vypracovať rôzne programy pre silu, výkon, rýchlosť a fitnes mládeže